Dampak Radiasi Handphone | Ponsel

Bagi masyarakat modern penggunaan handphone mungkin adalah hal yang wajib, tapi tahukah anda kalau sebenarnya handphone memiliki radiasi yang bisa merusak kesehatan anda? Berikut adalah dampak radiasi ponsel / handphone :

1. Vertigo dan migrain 
Tahukah anda? kalau dari 420.095 orang dewasa yang me
nggunakan ponsel dalam jangka panjang 10 s/d 20 % dari mereka dirawat di rumah sakit karena terkena vertigo dan migrain?

2. Tumor kelenjar saliva
Nationwide Case-control Study, menemukan peningkatan 50 sampai 60 persen dalam risiko untuk tumor kelenjar ludah di Israel dengan penggunaan ponsel terpanjang.

3. Kanker Otak
Pada tahun 2009, L. Hardell dan M. Kundi menganalisis 25 publikasi asli pada radiasi ponsel dan mengidentifikasi peningkatan 50 sampai 90 persen di kedua glioma dan tumor neuroma akustik.


4. Masalah perilaku
H.A. 2008 studi dipan itu "Prenatal dan Postnatal Paparan Penggunaan Ponsel dan Masalah Perilaku pada Anak," menemukan bahwa 80 persen menunjukkan peningkatan risiko masalah emosional dan hiperaktif antara anak-anak yang menggunakan ponsel.

[Baca Selengkapnya...]

Tips Mengurangi Dampak Radiasi Komputer

Saat anda membaca artikel ini, percayalah ada radiasi yang keluar dari komputer anda. Komputer telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari sehingga kita benar-benar membutuhkannya. Komputer bisa kita temukan mungkin ada di rumah kita, atau ada di kantor, atau bahkan mungkin di sekolah anda.

Jadi, menghindari komputer benar-benar sangat tidak mungkin, kecuali bagi anda yang hidup di kepulauan yang tidak tersentuh oleh kecanggihan teknologi.

Karena kita selalu berhadapan dengan komputer, dan mereka akan mengeluarkan radiasi, radiasi yang dikeluarkan komputer ternyata tidak begitu baik bagi kesehatan, jadi alangkah baiknya kita mengurangi dampak radiasi komputer sejak dini sebelum terjadi berbagai penyakit yang menyerang kita seperti : Leukimia,

Ok, Kali ini saya dengan berbaik hati akan memberitahu tips mengurangi dampak radiasi komputer :

1. Duduk minimal 60 cm dari monitor komputer.

Studi telah membuktikan bahwa kekuatan medan elektromagnetik menurun dengan kuadrat jarak dari sumbernya.

2. Gunakan radiation filter plate

Radiation filter plate dirancang khusus untuk mengurangi bahaya radiasi. Dengan melampirkan plat filter di depan layar komputer Anda, Anda dapat dengan mudah meminimalkan medan radiasi., Tips lain : kurangi kecerahan layar. semakin terang layar, semakin tinggi radiasnya.

sumber gambar : Amazon.com



3. Ganti Monitor lama anda dengan monitor baru.
Monitor baru memiliki dampak radiasi yang lebih kecil dibandingkan dengan monitor lama, dalam jarak yang sama. Model layar komputer dikatakan memiliki 1-2 kali lebih kecil dari model lama.

4. Gunakan Salt Lamps

Studi ilmiah menunjukkan bahwa Salt Lamps bisa menetralisir EMF dari gaya hidup modern. EMF berasal dari sumber-sumber seperti TV, radio, ponsel dan komputer. Lampu kristal garam membantu memerangi ini frekuensi yang lebih tinggi dengan menciptakan keseimbangan ion di udara, sehingga merangsang dorongan alam dan energi yang sehat
sumber gambar : http://biznetmall.com/saltcaves/store.html\

5. Makan makanan antioxidan

Umumnya, radiasi dapat menyebabkan kelebihan radikal bebas dalam tubuh kita. Dengan itu, kita perlu antioksidan yang cukup untuk menetralisir radikal bebas dalam tubuh kita. Ahli gizi merekomendasikan asupan 5000 ORAC unit antioksidan sehari. Itu setara dengan 10 porsi buah dan sayuran.

sumber : http://organicpassion.info

[Baca Selengkapnya...]

5 tips mengurangi dampak radiasi ponsel

Di zaman modern seperti ini saya rasa tidak mungkin bagi kita semua menghindari radiasi hp (handphone), seperti yang kita tahu kalau ponsel memiliki radiasi,  tapi tahukah anda kalau sebenarnya ponsel memiliki radiasi yang menurut WHO merupakan karsinogenik (dapat memicu kanker) ?

Kanker yang paling ditakutkan dari penggunakan ponsel adalah kanker otak. Banyak orang / peneliti yang membantah kalau radiasi ponsel dapat mengakibatkan kanker,tapi  kita sebagai konsumen tidak mungkin hanya berpangku tangan dan menunggu hasil resmi, ada baiknya kita mencegah agar penyakit sejenis kanker otak tidak menyerang kita, dan kita bisa hidup dengan sehat.

Berikut adalah tips mengurangi dampak radiasi ponsel

1. Gunakan Headset / Earphone

Ketika kita membeli hanphone, tentu kita mendapatkan sebuah earphone atau mungkin headset. bagi beberapa orang mungkin merasa ini tidak berguna, jangan salah earphone ini setidaknya bisa menjauhkan diri kita dari ponsel beberapa inci sehingga kontak handphone dengan tubuh kita tidak terlalu sering.

Memang pada earphone ada juga radiasi tapi radiasi pada headphone bisa dikatakan sangat rendah, lagipula pada umumnya mereka dihubungkan dengan kawat. CNN pernah menemukan ada orang yang memiliki sakit leher, tapi setelah ia menggunakan earphone pada handphonenya saat menelpon rasa sakit itu berangsur berkurang.

2. Jangan gunakan earphone yang bluetooth terlalu lama.

Memang radiasi yang dipancarkan bluetooth lebih kecil dibandingkan dengan ponsel, tapi apabila kita memakai ini terus menerus maka tidak akan baik bagi kesehatan karena tetap ada kontak radiasi dari earphone bluetooth dengan telinga dimana dekat sekali dengan otak.

seandainya anda sudah tidak menggunakan bluetooth matikan bluetooth dari ponsel anda, gunakan pada saat anda sedang menelpon, untuk mendengarkan musik saya sarankan menggunakan yang kabel.

3. Radiasi hot spot

Ponsel tidak selalu memancarkan radiasi pada tingkat yang sama. Misalnya, ponsel akan memancarkan radiasi yang paling besar saat menghubungkan ke menara seluler.

Tapi telepon yang bergerak (seperti jika Anda berbicara saat mengemudi) handphone anda akan terus terhubung ke menara yang masuk dan keluar dari jangkauan - dan ini otomatis mendongkrak daya maksimum karena berulang kali mencoba untuk menyambung ke antena baru. Sinyal yang lemah juga akan menyebabkan ponsel Anda bekerja lebih keras sehingga menghasilkan lebih banyak radiasi. Jadi hindari menggunakan ponsel di lift, bangunan dan daerah pedesaan. Penelitian menunjukkan perangkat memancarkan radiasi lebih ketika transmisi daripada ketika menerima.


4. Baca buku panduan manual


Sebagian besar dari kita mengabaikan manual yang datang dengan gadget kita. Tapi kebanyakan manual keamanan ponsel memberitahu konsumen untuk tidak menyimpan ponsel di samping kepala mereka, atau bahkan di saku Anda. IPhone Apple 4 mengatakan 5/8 inci dari tubuh saat transmisi. Dan BlackBerry Bold mengatakan  sekurangnya 0,98 inci dari tubuh Anda bila perangkat BlackBerry digunakan.

Jika Anda menyimpannya di samping tubuh Anda, produsen tidak dapat menjamin bahwa jumlah radiasi Anda akan menyerap tingkat yang aman.


5. Gunakan pesan teks

Jika Anda tidak ingin memegang telepon di samping wajah Anda (telinga )  sepanjang waktu, mengirim pesan teks atau menggunakan email atau layanan pesan jika Anda memiliki smartphone. Dengan cara ini Anda menghindari menempatkan telepon ke kepala Anda.

[Baca Selengkapnya...]

8 Manfaat Sarapan

Manfaat Sarapan - Tahukah anda ada berbagai manfaat yang bisa anda dapatkan dari sarapan. Di zaman modern ini pada umumnya kita sering melewatkan sarapan, Entah karena kita takut terlambat masuk kerja atau masuk sekolah. Sebenarnya tubuh itu benar-benar membutuhkan sarapan karena tubuh kita sudah tidak menerima asupan makanan hampir 12 jam dihitung sejak terakhir makan malam. Berikut adalah 10 manfaat sarapan :

1. Meningkatkan energi untuk memulai hari.

Setiap orang harusnya memulai hari mereka dengan makanan yang bernutrisi tinggi, ada banyak sarapan yang bernutrisi tinggi sehingga anda memiliki energi yang cukup untuk menghadapi hari. Berikut adalah saran bahan makanan yang memiliki nilai gizi tinggi :

• Telur : memakan satu ada dua butir telur di pagi hari mungkin akan menyita sedikit waktu anda untuk membuatnya entah itu digorelang osteosarkong atau direbus, tapi anda akan mendapatkan manfaat yang setimpal dengan pengorbanan waktu yang anda beri. Tidak hanya mengandung protein dan asam amino, telur juga mengandung vitamin D yang membantu tubuh dalam menyerap kalsium sehingga tulang anda tidak mudah keropos.
• Gandum : entah dalam bentuk roti, sereal atau oatmeal. Gandum memiliki serat yang tinggi, selain memberikan energi untuk anda, serat yang dikandung gandum bisa mencegah penyakit yang berhubungan dengan jantung atau sistem peredaran darah, kanker, penyakit saluran pencernaan, dan diabetes.

2. Meningkatkan Fokus

Ketika anda berada di kelas (sekolah) atau di ruang kantor (kerja). Mungkin, selama anda beraktifitas dalam kantor atau kelas saat perut kosong anda akan berfikir tentang makanan, mengakibatkan anda tidak bisa fokus dalam bekerja. Lain cerita kalau anda sudah sarapan umumnya anda tidak akan berpikir soal makanan sehingga anda bisa lebih fokus untuk bekerja, yang menjadi masalah bagi mereka yang sedang beraktifitas tapi tidak sarapan adalah ketika perut anda berbunyi di tengah jam kerja. Mungkin waktu akan terasa lama, anda tidak fokus pada pekerjaan anda dan hanya mengingat "kapan saya akan istirahat siang?"

3. Membuat Mood Jadi Lebih Baik.

Bayangkan ketika anda berangkat kerja lalu masuk kantor, di kantor anda akan masuk dalam lingkungan sosial kantor, dan dalam perut kosong biasanya orang itu akan malas untuk melakukan aktifitas, termasuk ketika anda diberi tugas, anda bukannya semangat atau cepat menyelesaikan tugas anda, tapi anda akan bekerja dengan tenaga yang ada dengan pikiran tidak fokus menghasilkan pekerjaan yang tidak memuaskan mengakibatkan anda dimarahi atasan anda, tapi beda cerita ketika anda sudah sarapan, anda akan menghasilkan pekerjaan sebaik mungkin karena anda memiliki tenaga untuk itu. 

4. Meningkatkan Metabolisme

Ketika anda tidur, tubuh akan mengurangi aktifitas metabolisme, nah untuk memancing aktifitas metabolisme ketika anda bangun adalah dengan sarapan. Hal ini akan membantu tubuh dalam mebakar kalori di pagi hari, pada orang yang tidak sarapan umumnya akan memulai membakar kalori di siang hari.

5. Mencegah Kelaparan

Ketika Anda tidur, tubuh Anda tidak membakar banyak kalori. Jika Anda menunda makan pertama Anda sampai makan siang hari, tubuh Anda masuk ke mode bertahan hidup dan mulai menyimpan kalori, dan menciptakan lemak. Kebaikan meluangkan waktu untuk sarapan adalah tubuh anda tidak akan berpikir Anda sedang kelaparan dan tidak perlu menyimpan kalori.

6. Mencegah anda untuk makan berlebih

Ketika anda makan siang anda akan berfikir untuk makan lebih banyak karena tadi pagi anda melewatkan sarapan dan anda sekarang sangat lapar, itu tidak lah baik karena akan mengakibatkan obesitas dan komplikasi kesehatan lainnya

7. Anda bisa mengatur porsi makanan anda

Dengan sarapan di pagi hari, anda bisa mengurangi makan makanan ringan, atau makanan berlemak dimana anda hanya berpikir bagaimana cara agar saya tidak lapar, dan tidak mempedulikan kandungan nutrisi yang ada pada makanan itu.

8. Membantu menurunkan Kolestrol "jahat"

Makan sarapan setiap pagi dapat membantu menurunkan kolesterol LDL, juga dikenal sebagai kolesterol "jahat". Bila Anda melewatkan sarapan, Anda membuat reaksi berantai dalam tubuh Anda:

• Pertama, anda memperlambat proses metabolisme di tubuh anda.
• Kedua, lemak disimpan lebih lama di dalam tubuh Anda.
• Ketiga, Anda memiliki kecenderungan yang lebih tinggi untuk makan berlebihan di makan siang Anda.
• Keempat, Anda mendapatkan berat badan berlebih dan kolesterol LDL Anda naik

[Baca Selengkapnya...]

10 Makanan yang baik untuk Otak

Anda ingin memiliki ingatan yang tajam? Berikut ini adalah
10 bahan makanan yang efektif meningkatkan memori, mood, dan konsentrasi secara keseluruhan

1. Blueberry, menyajikan berbagai fungsi untuk meningkatkan fungsi mental. Mengkonsumsi blueberry secara teratur telah terbukti dapat meningkatkan fungsi memori. Selain itu, blueberry kaya akan antioksidan, membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Masih belum yakin? Penelitian telah menemukan bahwa blueberry juga dapat memulihkan penurunan yang disebabkan usia dalam fungsi motorik, keseimbangan, dan koordinasi.

2. Salmon Kaya akan asam lemak Omega-3 . Salmon,membantu otak Anda mengembangkan jaringan untuk meningkatkan kekuatan otak Anda. Selain itu, salmon juga memainkan peran penting dalam memerangi Alzheimer.

3. Biji rami. Biji rami yang penuh dengan ALA-lemak sehat yang membantu korteks serebral berfungsi baik. Ini adalah bagian dari otak yang bertanggung jawab untuk memproses informasi sensorik.

4. Kopi. Minum kopi secara teratur telah terbukti mengurangi risiko Alzheimer, Demensia, dan gangguan mental lainnya. Itu karena kafein baik untuk otak, dan mengandung antioksidan. yang penting Anda tidak menambahkan pemanis yang berlebihan serta campuran lain yang tidak jelas.

5. Campuran kacang-kacang, kenari, kemiri, dan kacang-kacangan lainnya mengandung sifat yang membantu memerangi insomnia untuk meningkatkan kejernihan mental dan memori yang kuat. Kenari kaya akan asam lemak Omega-3 sedangkan almond mengandung neurotransmiter meningkatkan mood  secara alami.

6. Alpukat. Lemak yang dikandung alpukat adalah lemak sehat yang menaikkan aliran darah, menjaga fungsi pikiran Anda pada puncaknya. Tidak hanya itu Alpukat juga telah terbukti mengurangi tekanan darah.

7. Telur. Kuning telur kaya akan kolin, nutrisi penting untuk meningkatkan fungsi memori.

8. Gandum. Dari Seluruh oatmeal untuk roti gandum, biji-bijian adalah makanan otak yang sangat baik karena mereka meningkatkan sirkulasi dan mengandung serat, vitamin, dan bahkan beberapa Omega-3. 

9. Cokelat-Bagi saya, ini adalah makanan otak terlezat dari semua. Dark Chocolate kaya akan antioksidan, dan juga meningkatkan fokus dan konsentrasi. Milk Chocolate akan meningkatkan memori.

10. Brokoli berfungsi untuk meningkatkan fungsi memori serta memperlambat proses penuaan. 

Makanan untuk Otak yang mana yang akan anda makan? 

[Baca Selengkapnya...]

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata Anda adalah bagian penting dari kesehatan Anda. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga mata anda agar tetap sehat dan pastikan Anda dapat melihat dengan baik. Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk menjaga kesehatan mata Anda :








1. Periksa mata ke dokter mata secara rutin. 

Mungkin anda berpikir kalau mata anda sekarang baik-baik saja, tapi apakah anda tahu kalau beberapa penyakit mata seperti glukoma, katarak, atau kanker mata itu muncul tanpa gejala yang jelas karena bisa saja dia menyerang satu mata. Selain itu kelainan mata seperti rabun jauh, rabun dekat juga bisa bertambah, dengan pemeriksaan secara rutin anda mungkin bisa meminta saran dokter sehingga sebelum penyakit anda lebih parah anda sudah bisa mencegah saran saya adalah periksa mata ke dokter mata minimal 1 tahun sekali.

2. Cari tahu riwayat kesehatan mata keluarga anda.

Ini cukup penting karena ada beberapa penyakit mata yang bisa diturunkan seperti katarak, rabun jauh dan rabun dekat, dengan mengetahui riwayat kesehatan keluarga anda setidaknya anda bisa tahu apakah anda sekarang beresiko tinggi terkena penyakit tersebut atau tidak.

3. Makan Makanan yang menyehatkan mata.

Mungkin kita semua tahu kalau wortel itu sehat untuk mata, namun makan sayur-sayuran yang berwarna hijau seperti bayam dan kangkung, juga penting untuk kesehatan mata. Penelitian juga menunjukkan omega 3 yang dikandung oleh ikan ternyata juga sehat untuk mata.

4. Menjaga berat badan.

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan resiko terkena diabetes dan kondisi sistemik lainnya, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan, seperti glaukoma. Jika Anda mengalami kesulitan menjaga berat badan yang sehat, berbicara dengan dokter Anda.

5. Gunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar rumah

Sinar UV dari matahari sangat berbahaya bagi mata kita karena bisa menimbulkan katarak, ada baiknya menggunakan kacamata hitam yang bisa menghalau sinar UV saat beraktivitas siang di luar rumah, dengan begitu resiko anda terkena penyakit katarak akan menurun.

6. Berhenti Merokok atau jangan pernah memulai untuk merokok

Merokok tidak baik untuk kesehatan, tidak hanya merusak paru paru tapi juga bisa merusak mata. Penelitian telah menghubungkan merokok dengan peningkatan risiko degenerasi makula terkait, katarak, dan kerusakan saraf optik, yang semuanya dapat menyebabkan kebutaan.

7. Berikan mata Anda istirahat. 

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di komputer atau fokus pada satu hal, Anda kadan mata Anda bisa lelah. Cobalah aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, melihat jauh sekitar 20 meter di depan Anda selama 20 detik. Hal ini dapat membantu mengurangi kelelahan mata yang kadang-kadang lupa untuk berkedip


Sekian tips dari saya semoga bermanfaat (VL)

[Baca Selengkapnya...]

Obat Kimia dan Obat Herbal - Mana yang Lebih Baik?

Dulu, sebelum obat-obatan kimia diproduksi. Banyak orang yang menggunakan tumbuh-tumbuhan untuk mengobati penyakitnya,  Selain itu mereka juga sadar kalau tumbuh-tumbuhan tidak hanya mengenyangkan mereka saja, tapi juga bisa menyembuhkan.

Kemudian ilmu pengetahuan dan teknologi semakin berkembang, banyak penyakit yang disembuhkan dengan berbagai obat kimia yang jauh lebih efektif dibandingkan ramuan tradisional yang dibuat dulu. Hebatnya adalah pada jaman sekarang dimana ilmu pengetahuan dan teknologi, masih banyak orang yang menggunakan obat herbal untuk menyembuhkan penyakitnya.

Sebenarnya yang mana yang lebih baik? obat kimia/sintetik atau obat herbal/tradisional?


Hal Efektivitas.

Obat Herbal  : Dalam hal efektivitas, saya pikir, obat herbal benar-benar efektif. Kenapa masyarakat masih tetap menggunakan mereka bahkan setelah sekian ribu tahun? Bahkan dokter-dokter merekomendasikan beberapa obat herbal untuk penyakit. Yang menakjubkan tentang obat herbal adalah bahwa tanaman tunggal dapat digunakan untuk mengobati beberapa penyakit sekaligus, tidak seperti obat sintetik / obat kimia.

Namun, ketika Anda menggunakan obat herbal untuk penyakit Anda, Anda harus bersabar untuk melihat hasilnya.

Obat Kimia : Saya juga tidak bisa meragukan efektivitas obat sintetis, yang banyak perusahaan farmasi memperbaiki dan meningkatkan dari waktu ke waktu. Beberapa orang akan mengatakan bahwa mereka tidak seefektif herbal karena mereka dibuat dengan ekstrak tumbuh-tumbuhan, tetapi yang membuat mereka lebih efektif adalah senyawa yang dibutuhkan untuk menyembuhkan penyakit tertentu sudah dipisahkan dari komponen lain dari tanaman, yang membantu menargetkan penyakit sehingga penyakit jauh lebih cepat disembuhkan karena tertarget.

Obat sintetik, selain dari ekstrak tanaman, juga dibuat dengan bahan kimia yang mempercepat proses penyembuhan tubuh.

Dalam Hal Keselamatan dan Keamanan.

Obat Herbal : Obat herbal dibuat dari bahan-bahan alami sehingga memiliki resiko bahaya yang kecil bahkan tidak ada untuk tubuh, tidak hanya itu obat alami juga nyaris tidak ada efek samping bagi tubuh manusia. Bahkan penggunaan dosis untuk anak-anak jauh lebih aman menggunakan obat herbal dibandingkan obat kimia karena seandainya berlebih tidak menimbulkan efek samping yang berdampak serius.

Ada juga kemungkinan yang sangat kecil bahwa obat herbal akan memicu serangan alergi pada pasien. Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat herbal apa pun untuk menghindari herbal yang beracun dan berpotensi fatal.

Obat Kimia / Sintetis: Kebanyakan obat sintetik ada peringatan pada label mereka mengenai dosis lebih. Hal ini karena beberapa bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan obat-obatan terlalu kuat bagi tubuh. Bahkan sirup obat batuk bisa menjadi fatal tanpa pengawasan medis. Obat sintetis juga sangat tidak aman untuk wanita hamil.

Dosis beberapa obat kimia bisa menyebabkan kecanduan obat dan bahkan kegagalan fungsi organ tubuh. Jika tidak berhenti minum obat-obatan yang dapat mengakibatkan kecanduan bisa  menyebabkan kematian pada pasien.

Jadi ada baiknya anda menggunakan resep dokter untuk menggunakan obat kimia, selain itu penggunaan obat kimia terus menerus bisa mengakibatkan kegagalan ginjal dan juga hati/liver

Dalam Hal ketersediaan

Obat Herbal : Sepeti yang saya tulis sebelumnya kalau obat herbal hampir ada di seluruh daerah. kebanyakan obat herbal dapat kita temukan di depan rumah kita lalu kita tinggal ke dapur dan membuatnya, Namun karena pembangunan yang tidak memperhatikan ekosistem mengakitbatkan ada banyak obat-obatan herbal yang dulu ada disekitar kita sekarang hilang, hanya beberapa kalangan atau komunitas tertentu yang masih menanam tanaman obat. Mungkin ada beberapa perusahaan farmasi yang benar-benar menggunakan bahan herbal dalam pembuatannya dimana kita bisa menemukannya di toko jamu, atau toko herbal, bahkan di apotek sekalipun contohnya : sidomuncul, itukan jamu.

Obat Kimia / Sintesis : Kalau obat ini bisa anda temukan asalkan ada toko obat / apotek / rumah sakit terdekat, bahkan di warung pun ada.

Jadi mana yang lebih baik menurut anda? Obat Herbal atau obat kimia? kalau anda bertanya pada saya maka saya akan menjawab : "Kalau masih bisa disembuhkan menggunakan obat herbal untuk apa kita menggunakan obat kimia? Lets Back to the Nature" (VL)

[Baca Selengkapnya...]

10 Makanan yang Membantu Kerja Hati

Masyarakat modern sering memakan makanan yang mengandung racun atau toxic berlebih sehingga membuat hati bekerja ekstra untuk menghilangkan racun itu, racun-racun ini tentunya berasal dari makanan yang diolah seperti gorengan, selain itu gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan minum minuman alkohol, dan stress bisa membuat hati bekerja keras dan mungkin saja ada racun yang tidak bisa diolah oleh hati dan tetap menetap di tubuh.

Kali ini saya akan memberikan 10 bahan makanan yang bisa membantu kerja hati dalam menghilangkan racun yang terdapat di dalam tubuh.


1. Bawang Putih


Hanya sejumlah kecil dari bawang putih memiliki kemampuan untuk mengaktifkan enzim hati yang membantu tubuh Anda membuang racun. Bawang putih juga mengandung allicin dan selenium yang cukup tinggi, allicin dan selenium adalah dua senyawa alami yang membantu dalam pembersihan hati.

2. Jeruk Bali

Jeruk bali mengandung antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi. Jeruk dapat meningkatkan proses pembersihan alami dari hati. Segelas kecil jus jeruk segar yang diperas akan membantu meningkatkan produksi enzim detoksifikasi hati yang membantu menghalau karsinogen dan racun lainnya.

3. Wortel

Wortel mengandung beta-karotin dimana ini bisa meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan

4 Teh Hijau

Hati sangat meyukai minuman penuh antioksidan yang dikenal sebagai katekin, senyawa yang dikenal untuk membantu fungsi hati. Teh hijau tidak hanya lezat, itu juga merupakan cara yang bagus untuk memperbaiki pola makan Anda secara keseluruhan.


5. Sayuran berdaun hijau


Salah satu sekutu kita yang paling kuat dalam membersihkan hati, sayuran hijau dapat dimakan mentah, dimasak, atau dijus. Sangat tinggi dalam klorofil yang bisa untuk menyedot racun yang berada di aliran darah. Dengan kemampuan yang berbeda mereka untuk menetralkan logam berat, bahan kimia dan pestisida, makanan ini menawarkan mekanisme perlindungan yang kuat untuk hati.

Cobalah memasukkan sayuran hijau seperti labu pahit, arugula, hijau dandelion, bayam, sawi, dan chicory ke dalam diet Anda. Ini akan membantu meningkatkan prodiktivitas dan aliran empedu, zat yang menghilangkan limbah dari organ-organ dan darah.

6. alpukat

Ini padat nutrisi super makanan membantu tubuh memproduksi glutathione, senyawa yang diperlukan untuk hati untuk membersihkan racun berbahaya.

7. Apel


Tinggi akan pektin, apel memegang konstituen kimia yang diperlukan bagi tubuh untuk membersihkan dan melepaskan racun dari saluran pencernaan. Hal ini, pada gilirannya, membuat lebih mudah bagi hati untuk menangani beban beracun selama proses pembersihan.


8. Lemon & Limes


Ini buah jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi, yang membantu tubuh dalam mensintesis bahan beracun menjadi zat yang dapat diserap oleh air. Minum perasan lemon atau jeruk nipis di pagi hari membantu merangsang hati untuk bekerja.

9. Sayuran Crucifera

Makan brokoli dan kembang kol akan meningkatkan jumlah glukosinolat dalam sistem Anda, menambah produksi enzim di hati. Enzim alami membantu menghilangkan karsinogen, dan racun lainnya, keluar dari tubuh kita yang secara signifikan dapat menurunkan risiko yang terkait dengan kanker.

10. kubis

Sama seperti brokoli dan kembang kol, kubis makan membantu merangsang aktivasi dari dua enzim hati penting detoksifikasi yang membantu membuang racun. Cobalah makan kimchi, coleslaw, sup kubis dan asinan kubis.13. kubis

Sama seperti brokoli dan kembang kol, kubis makan membantu merangsang aktivasi dari dua enzim hati penting detoksifikasi yang membantu membuang racun. Cobalah makan lebih kimchi, coleslaw, sup kubis dan asinan kubis.

[Baca Selengkapnya...]

Susu Sapi tidak baik untuk dikonsumsi

Manusia adalah satu-satunya spesies diketahui  meminum ASI dari spesies lain, dan satu-satunya spesies yang dikenal yang terus minum ASI menjadi dewasa.

Apakah kita membutuhkan susu sapi?

Susu dari sapi sama pentingnya dengan susu dari babi atau kuda atau jerapah. ASI manusia adalah makanan yang sempurna untuk bayi manusia, sedangkan susu sapi adalah makanan yang sempurna untuk bayi sapi. Susu sapi secara alami mengandung sejumlah besar hormon dan protein yang dibutuhkan untuk mengubah betis 80-pon menjadi 1.000 pon dalam satu tahun. Jumlah protein dan hormon ini tidak hanya tidak dibutuhkan oleh manusia, tetapi tidak sehat bagi manusia. Karena mereka terjadi secara alami, hormon ini bahkan ditemukan dalam susu yang diproduksi secara organik.


Selain mengandung lemak jenuh, kolesterol, hormon, dan terlalu banyak protein, susu juga berhubungan dengan kanker testis, kanker payudara, dan kanker prostat.

Lemak, Kolesterol dan Protein

Banyak produk susu cenderung tinggi lemak jenuh dan kolesterol, yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung.

protein juga kekhawatiran, protein dalam susu telah dikaitkan dengan kerusakan koroner, pengerasan dan penyempitan arteri.


Pada tahun 2006, seorang peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan hubungan yang kuat antara konsumsi susu dan kanker yang disebabkan oleh hormon yaitu : testis, payudara, dan prostat. Ilmuwan / dokter Ganmaa Davaasambuu percaya bahwa hormon alami dalam susu sapi hamil meningkatkan risiko untuk jenis kanker tersebut. Susu dari sapi mengandung "sejumlah besar hormon seks perempuan," akuntansi untuk 60-80% dari estrogen dikonsumsi oleh manusia.

Mentega, daging, telur, susu, dan keju yang terlibat dalam pembentukan kanker secara umum, katanya. Kanker payudara telah dikaitkan terutama untuk konsumsi susu dan keju.

Menurut ahli gizi George Eisman, di Amerika Serikat, satu dari enam orang menderita kanker prostat. Hanya satu dari 200.000 laki-laki mendapat kanker prostat di Cina, di mana susu tidak teratur dikonsumsi. Juga menurut Eisman, kanker payudara merupakan tertinggi di negara-negara dengan konsumsi susu tertinggi. Sebuah studi di Inggris menemukan bahwa bahkan di Inggris, kabupaten dengan konsumsi susu tertinggi memiliki tingkat tertinggi kanker payudara. Eisman menyatakan bahwa susu mengkonsumsi "hal, paling abnormal gila yang kita lakukan."

Kontaminan dalam Susu

Kontaminan dalam susu adalah keprihatinan serius. Susu Amerika dilarang di Uni Eropa karena menambahkan rekombinan hormon pertumbuhan sapi (rBGH). Ketika diberikan kepada sapi, rBGH menyebabkan sapi untuk memproduksi hingga 20% lebih banyak, tetapi juga menyebabkan sapi untuk menghasilkan lebih banyak insulin-like Growth Factor 1 (IGF-1). Menurut Asosiasi Konsumen Organik, beberapa rBGH diberikan kepada sapi berakhir dalam susu. Pencegahan Kanker Koalisi (BPK) menyatakan:

Hal ini sangat mungkin bahwa IGF-1 meningkatkan transformasi sel payudara normal untuk kanker payudara. Selain itu, IGF-1 mempertahankan keganasan sel kanker payudara manusia, termasuk invasi dan kemampuan untuk menyebar ke organ jauh.
RBGH juga meningkatkan risiko mastitis, yang kadang-kadang menyebabkan nanah, bakteri dan darah masuk ke dalam susu. Undang-undang Federal di AS memungkinkan hingga 50 juta sel nanah per cangkir susu.

Jika rBGH begitu berbahaya dan dilarang di Uni Eropa, mengapa hukum di AS? BPK berpendapat bahwa, "Monsanto Co, produsen rBGH, telah mempengaruhi undang-undang AS tentang keamanan produk yang memungkinkan penjualan susu rBGH unlabeled."

Kontaminan lain yang ditemukan dalam susu sapi adalah residu pestisida. Residu yang larut dalam lemak, yang berarti residu menjadi terkonsentrasi dalam susu dan jaringan hewan.

Bagaimana dengan Kalsium?

Susu sapi tinggi kalsium, tapi juga tinggi protein. Kelebihan protein dalam makanan kita menyebabkan kalsium tidak terserap tulang kita. Dr Kerrie Saunders menyatakan, "Amerika Utara merupakan salah satu pengkonsumsi tertinggi produk susu, dan juga insiden tertinggi osteoporosis." Untuk memerangi osteoporosis, Saunders merekomendasikan latihan dan "kacang-kacangan dan hijau" untuk sumber kalsium yang tidak terlalu tinggi protein. Ganmaa juga merekomendasikan mendapatkan kalsium dari sayuran berdaun hijau.

Selain itu, asupan kalsium mungkin kurang penting bagi kesehatan tulang daripada kita telah dituntun untuk percaya. Sebuah studi oleh para peneliti dari Harvard School of Public Health yang diterbitkan pada tahun 1997 menemukan bahwa peningkatan konsumsi susu dan lainnya makanan yang kaya kalsium oleh perempuan dewasa tidak mengurangi risiko patah tulang osteoporosis. Retensi kalsium juga penting untuk mencegah osteoporosis. Sodium, merokok, kafein, dan kurangnya aktivitas fisik semua dapat menyebabkan kita kehilangan kalsium.

sumber :
about.com

[Baca Selengkapnya...]